• 28 LIP 17
    • 0

    Kurs Instruktora Rekreacji Ruchowej

    Zapraszamy na kolejną edycję Kursu Instruktora Rekreacji Ruchowej – Ćwiczenia Psychofizyczne w Oparciu o System Hatha-Joga organizowaną przez GWSH.

    Rozpoczęcie: 23.09. 2017r.-21.01.2018r.

    Kurs poprowadzą Paweł i Izabela Kamińscy.

    PROGRAM:

    1. Cele jogi
    2. Korzyści praktyki jogi
    3. Joga i fitness. Kultura fizyczna
    4. Joga a stres
    5. Filozofia asan
    6. Ośmiostopniowa ścieżka jogi
    7. Praca z umysłem – Yoga Coaching
    8. Pedagogiczne aspekty jogi
    9. Asany (pozycje stojące, siedzące, skłony, skręty, wygięcia do tyłu, pozycje odwrócone)
    10. Anatomia i fizjologia hatha-jogi (układy: kostno-mięśniowy, powięziowy, wewnątrzwydzielniczy, oddechowy, krążenia, nerwowy, pokarmowy)
    11. Fascial Yoga (joga powięziowa)
    12. Trening mięśni dna miednicy w praktyce jogi
    13. Uwalnianie mięśniowo-powięziowe przy pomocy foam rollerów, piłeczek tenisowych
    14. Joga w czasie ciąży i połogu
    15. Fizjologia i metody relaksacji
    16. Terapeutyczne aspekty jogi

    Szczegóły tutaj>>>

    Zostaw wiadomość →

Zostaw wiadomość

Cancel reply